跳绳后第二天右腿小腿很痛，可通过休息、热敷、外用药物如云南白药等缓解，若疼痛持续不缓解或加重，可能是肌肉拉伤或其他原因，应及时就医检查诊断。
跳绳后第二天右腿小腿很痛，可采取以下措施：
1.休息：减少右腿的活动，避免进一步损伤，给肌肉足够的时间恢复。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的小腿部位，每次1520分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.外用药物：如云南白药等，按照说明书使用，有助于减轻疼痛和消肿。
需要注意的是，这种疼痛如果不是乳酸堆积导致的，那么可能是肌肉拉伤或其他原因引起的。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。希望以上建议能帮到你。