早晨起来有痰需重视，应及时就医检查，若确诊咽炎可遵医嘱用药，同时要调整生活习惯，包括戒烟戒酒、保持饮食清淡、多喝水、适当饮金银花茶、多吃蔬菜水果等，以缓解症状促进康复。
早晨起来有痰的调理方法如下：
1.及时就医：首先应到医院进行检查，明确是否患有咽炎或其他疾病。
2.药物治疗：若确诊为咽炎，可在医生指导下服用消炎药。
3.生活习惯调整：
戒烟戒酒，减少对咽部的刺激。
保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。
注意多喝水，有助于稀释痰液，促进痰液排出。
可适当饮用金银花茶，有一定的清热利咽作用。
多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。
总之，早晨起来有痰需要引起重视，通过及时就医、合理用药和调整生活习惯等多方面进行调理，以缓解症状，促进康复。