早晨起来有痰可通过及时戒烟、治疗鼻炎、排查疾病、调整生活习惯等方法进行调理，需注意晨起咽喉有痰可能是呼吸系统炎症引起，其病原体多样，若症状持续或加重应及时就医检查诊断并治疗。
早晨起来有痰可通过以下方法进行调理：
1.及时戒烟：抽烟会导致咽喉炎症，进而引起痰液。有抽烟习惯的人应尽快戒烟，以减轻对咽喉的刺激，减少痰液的产生。
2.治疗鼻炎：鼻炎患者常出现晨起咽喉有痰的症状，应及时进行治疗，缓解鼻炎症状，从而减少痰液的产生。
3.排查疾病：可到医院进行检查，确定鼻咽部是否有肿瘤。此外，还可以进行痰培养，检查鼻窦是否有真菌。
4.调整生活习惯：如果痰液为白色且量很少，可通过多喝水来缓解。水可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。
需要注意的是，早晨起床咽喉有痰可能是呼吸系统炎症引起的，如支气管炎、变形性咳嗽、肺炎、咽喉炎或咳嗽变异性哮喘等，其病原体包括支原体感染、病毒感染、细菌感染、立克次体感染等。如果症状持续或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行相应的治疗。