胸闷时按摩膻中穴、内关穴、心俞穴、厥阴俞穴和天池穴等穴位，每个穴位按摩510分钟，以局部酸胀发热为宜，可在一定程度上缓解症状。但按摩只能暂时缓解，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
胸闷按摩以下几个位置可以得到一定程度的缓解：
1.膻中穴：位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以理气活血、宽胸利膈、止咳平喘。
2.内关穴：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛。
3.心俞穴：位于背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩心俞穴可以理气宁心、通络止痛。
4.厥阴俞穴：位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩厥阴俞穴可以宽胸理气、通络安神。
5.天池穴：位于胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。按摩天池穴可以宽胸理气、清热生津。
按摩时，每个穴位按摩510分钟，以局部酸胀发热为宜。需要注意的是，按摩只能缓解胸闷的症状，如果胸闷症状持续不缓解或者伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。