尚未闭合骨缝的青少年若想长高，可通过多做如跑步、跳高、打篮球、腰背部肌肉拉伸等运动，以及多吃高蛋白、高钙、高维生素的食物来将运动和营养相结合，为身体生长发育创造良好条件。
对于尚未闭合骨缝的青少年，想要长个子，可以从以下方面努力：
1.多做运动
青少年应积极参加体育锻炼，这对长高十分有益。例如，经常跑步能够增强身体素质，促进骨骼发育。
跳高有助于拉伸腿部肌肉和韧带，刺激骨骼生长。
打篮球时的跳跃、投篮等动作，可锻炼全身肌肉，对身高增长有积极作用。
此外，经常做腰背部肌肉的拉伸运动，能帮助改善身体姿态，为骨骼生长创造良好条件。
2.补充营养
青少年在生长发育过程中，需要多吃高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以提供身体生长所需的营养物质。
高钙食物也是必不可少的，如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于骨骼的健康发育。
同时，要多摄入高维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以维持身体的正常代谢功能。
总之，尚未闭合骨缝的青少年若想长高，应将运动和营养相结合，通过合理的锻炼和饮食，为身体的生长发育提供良好的条件。