长期熬夜导致眼睛里有红血丝，可通过在医生指导下使用药物缓解、调整作息以保证充足睡眠、养成良好的眼部生活习惯、合理饮食（适当进食富含维生素和抗氧化剂的食物）等多方面措施来消除，从而保护眼睛健康。
长期熬夜导致眼睛里有红血丝，可通过以下方法消除：
1.使用药物缓解：可在医生的指导下使用相关眼药水，以减轻眼部炎症和缓解红血丝症状。
2.调整作息：禁止熬夜是关键。长期熬夜不仅会导致眼睛出现红血丝，还容易引发诸多健康问题，必须引起重视。保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，有助于恢复眼部正常状态。
3.养成良好生活习惯：保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。同时，注意用眼卫生，避免长时间连续用眼，每隔一段时间应适当休息，眺望远方或闭目养神。
4.合理饮食：适当进食一些富含维生素和抗氧化剂的食物，如西红柿、胡萝卜、蓝莓、樱桃等水果。这些食物有助于保护眼睛健康，减轻眼部疲劳和炎症，进而缓解红血丝症状。
总之，要消除熬夜导致的眼睛红血丝，需要从多个方面入手，包括使用药物、调整作息、养成良好生活习惯和合理饮食等。只有综合采取这些措施，才能有效缓解红血丝问题，保护眼睛健康。