中老年后身高变矮较为常见，原因是骨骼钙质流失、椎间盘变薄、椎体压缩性骨折、肌肉萎缩、关节磨损、激素变化以及不良生活习惯等多方面因素综合作用，保持良好生活习惯等对预防和减缓身高变矮有重要意义。
人体身高在中老年以后会逐步下降。以下是关于身高变矮的详细解释：
1.骨骼变化：随着年龄的增长，骨骼中的钙质会逐渐流失，导致骨骼密度下降，骨骼变得脆弱。尤其是脊椎骨，其中的椎间盘会逐渐变薄，椎体可能会出现压缩性骨折，从而导致身高缩短。
2.肌肉萎缩：中老年人肌肉力量逐渐减弱，肌肉量减少，对骨骼的支撑作用也会相应减弱。这可能会影响身体的姿势和脊柱的正常曲度，进而导致身高变矮。
3.关节磨损：长期的关节使用和磨损，可能会导致关节软骨变薄、关节间隙变窄。特别是膝关节、髋关节等承重关节，其变化可能会影响身体的站立姿势和身高。
4.激素变化：随着年龄的增加，体内的激素水平会发生变化。例如，雌激素的减少会影响骨骼的健康，加速骨质流失，从而导致身高下降。
5.生活习惯：长期的不良生活习惯，如缺乏运动、营养不良、吸烟等，也会对骨骼健康产生负面影响，增加身高变矮的风险。
总之，中老年后身高变矮是一个较为常见的现象，其原因是多方面的，包括骨骼、肌肉、关节、激素以及生活习惯等因素的综合作用。保持良好的生活习惯、适当运动、均衡饮食以及定期进行骨密度检查等，对于预防和减缓身高变矮具有重要意义。