退奶方法中，口服激素药物虽 3 到 5 天可见效，但不科学，只在特殊情况使用；最好是宝宝 10 个月到 1 岁时宝妈通过逐渐减少喂奶次数、缩短哺乳时间及少喝汤水来自然退奶，若效果不理想可每天喝炒麦芽水，应优先考虑自然退奶，避免轻易使用不科学的人工断奶方法。
最快的退奶方法一般是采用口服激素药物，连续服用3到5天可见效。但需注意的是，这种人工断奶的方法并不科学，通常只在身体不适或有特殊原因无法哺乳时才使用。
相对而言，最好的退奶方法是自然退奶。当宝宝10个月到1岁时，宝妈可逐渐减少喂奶次数，缩短哺乳时间，同时少喝一些汤水，这样乳汁会逐渐减少，从而实现自然退奶。这种方法对宝宝和宝妈都有益处。
若自然回奶的效果不理想，可每天喝炒麦芽水，这对退奶有很大帮助。
总之，在选择退奶方法时，应尽量优先考虑自然退奶，避免轻易使用口服激素药物等不科学的人工断奶方法。