喝柠檬水的时间可根据个人需求和身体状况选择，如减肥者可清晨空腹或饭前喝，爱美人士可临睡前一小时喝，一般人可在两餐之间喝，柠檬水中含丰富维生素 C 和矿物质，适量饮用在不同时间均有一定益处，但需注意避免引起不适。
什么时候喝柠檬水最好？其实，喝柠檬水的时间可以根据个人需求和身体状况来选择，不同时间喝柠檬水会有不同的效果。
对于需要减肥的人来说，清晨空腹喝柠檬水是个不错的选择。这样可以清洁肠胃，促进体内垃圾毒素的排出，有助于清除宿便，达到减肥瘦身的目的。此外，饭前喝柠檬水也能起到一定的减肥作用，它可以影响食欲，减少食物的摄入。
爱美人士可以在临睡前一小时喝柠檬水，有助于美白肌肤。
而对于一般人来说，两餐之间喝柠檬水既可以补充营养，促进消化，又不会影响食欲。
总之，柠檬水中含有丰富的维生素C和矿物质，无论何时饮用都能起到一定的益处，但需注意适量饮用，以免引起不适。