眼睛干涩疼痛可通过养成良好的生活和用眼习惯以及采取局部热敷、眼睑按摩、睑板腺疏通、人工泪液点眼、睡前润滑眼膏涂眼等中西结合综合治疗来缓解，干眼症分为泪液生成不足型和蒸发过强型，其症状多样，而养成良好习惯并进行综合治疗对缓解眼睛干涩疼痛等症状意义重大。
眼睛干涩疼痛可通过以下方法缓解：
1.养成良好的生活和用眼习惯：营养均衡，生活规律，保证充足睡眠，减少近距离用眼时间。这有助于减轻眼睛疲劳，缓解干眼症状。
2.采取中西结合综合治疗：
局部热敷：可促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩和疼痛。
眼睑按摩：有助于改善睑板腺功能，增加泪液分泌。
睑板腺疏通：可有效缓解蒸发过强型干眼症。
人工泪液点眼：能补充眼部水分，缓解干涩症状。
睡前润滑眼膏涂眼：可在夜间保持眼部湿润。
干眼症又称为干燥性角膜结膜炎，分为泪液生成不足型和蒸发过强型两种。除了眼睛干涩、疼痛外，还可能出现眼疲劳、异物感、烧灼感、眼胀感，甚至畏光、眼红等症状。干眼很多是由于生活和用眼不健康导致的，因此，采取上述综合治疗方法，并养成良好的生活和用眼习惯，对于缓解眼睛干涩疼痛等症状具有重要意义。