肝热、血热的人可通过多吃清热降火的蔬菜水果（如苦瓜、黄瓜等）、食用绿豆、饮用菊花茶、吃莲藕、吃芹菜等进行饮食调理，同时要保持良好生活作息习惯，多锻炼，症状严重时需及时就医。
肝热、血热的人可以通过饮食进行一定的调理，以下是一些建议：
1.蔬菜水果：多吃一些清热降火的蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、柚子等。这些食物富含维生素和水分，有助于清热凉血。
2.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用。可以煮绿豆汤或绿豆粥食用。
3.菊花茶：菊花有清肝明目、清热解毒的功效。适量饮用菊花茶可以缓解肝热、血热的症状。
4.莲藕：莲藕生吃或煮汤都有清热凉血的作用，适合肝热、血热的人食用。
5.芹菜：芹菜性凉，能清热平肝，对于肝热引起的不适有一定的缓解作用。
需要注意的是，除了饮食调理外，还应保持良好的生活作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。同时，要注意多锻炼，增强身体的抵抗力。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。