正常人每天平均需水量在2500mL以上，其中1500 - 2000mL需直接饮用，一般每天喝6 - 8杯普通玻璃杯的水为宜，夏天或剧烈运动时需适当增加饮水量，但饮水也并非越多越好，合理的饮水量对维持身体正常生理功能很重要。
正常人每天除了饮食中摄取的水分外，还需要额外补充15002000毫升的水，一般喝普通玻璃杯的水68杯为宜。以下是关于每天饮水量的详细解答：
1.成年人每天平均需水量在2500mL以上，其中约15002000mL来源于直接饮用水，剩下的水分从食物中获取。这意味着我们需要通过主动饮水来满足身体的水分需求。
2.人体正常一天需要补充2000mL左右的水分。在夏天或进行剧烈运动时，由于出汗增多，水分流失加快，需要适当增加饮水量，以补充随汗液排出的水分、电解质和维生素。
3.然而，饮水也并非越多越好。过量饮水会加重肾脏和心脏的负担，可能导致身体水肿等问题。
4.对于正常人来说，除去每日三餐饮食的含水量，每天喝68杯普通玻璃杯的水是比较合适的。这样的饮水量可以均匀地分布在白天和夜晚，避免一次喝得过多、过猛，以免给身体带来不适。
总之，合理的饮水量对于维持身体的正常生理功能至关重要。我们应该根据自身的实际情况，科学地安排饮水量，以保持身体的健康。