喉咙有痰且很黏吐不尽，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重痰液的分泌。多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
3.药物治疗：可以使用一些祛痰药物，如氨溴索、溴己新等，帮助痰液咳出。如果喉咙疼痛或有炎症，可以使用一些消炎药或含片缓解症状。
4.蒸汽吸入：将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部，让蒸汽吸入呼吸道，有助于湿润喉咙，稀释痰液。也可以使用加湿器增加空气湿度。
5.咳嗽技巧：咳嗽时，身体前倾，轻轻咳出痰液，不要用力过猛，以免引起喉咙疼痛。如果痰液较深，可以用手轻拍背部，帮助痰液咳出。
6.保持口腔清洁：经常漱口，去除口腔中的细菌和分泌物，有助于减少痰液的产生。
7.就医治疗：如果喉咙有痰且很黏吐不尽的症状持续时间较长，或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在使用药物治疗时应遵循医生的建议，避免自行用药。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、避免吸烟等，也有助于预防喉咙有痰且很黏吐不尽的发生。