身体不出汗可通过饮食调整（多吃蔬菜水果、滋补类食物，饮食清淡）和运动锻炼（多进行如散步、慢跑、游泳等有氧运动）来进行调理，以改善植物神经紊乱的情况，若症状严重或持续时间较长应及时就医。
身体不出汗可通过以下方法进行调理：
1.饮食调整
多吃蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质，维持身体正常的代谢功能。
选择滋补类食物，如银耳、红枣、桂圆等，有助于滋养身体。
注意饮食清淡，避免油腻、辛辣和生冷食物，减轻肠胃负担，防止对身体造成不良影响。
2.运动锻炼
平常多进行户外运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。
运动可以加强身体的新陈代谢，提高身体素质，提升机体免疫力，有助于改善植物神经紊乱的情况，从而缓解身体不出汗的问题。
身体不出汗多是由植物神经紊乱造成的，通过以上饮食和运动方面的调理，可以在一定程度上改善这种状况。但如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。