酸奶泡香蕉不能减肥，因为其热量并不低，且饱腹感不强，同时可能导致血糖波动。想减肥，应选择低热量、高饱腹感、富含膳食纤维的食物，并结合适量运动。
酸奶泡香蕉不能减肥。以下是原因：
1.热量较高：虽然酸奶和香蕉都是健康的食物，但它们都含有一定的热量。一杯酸奶（约100克）含有约72卡路里的热量，而一根中等大小的香蕉（约100克）也含有约93卡路里的热量。因此，酸奶泡香蕉的热量并不低，不能帮助减肥。
2.饱腹感不强：酸奶和香蕉都含有一定的膳食纤维，但它们的饱腹感并不强。相比之下，一些富含蛋白质和膳食纤维的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，更能增加饱腹感，减少食欲，从而有助于减肥。
3.可能导致血糖波动：香蕉是一种高糖水果，含有大量的果糖。如果摄入过多的香蕉，可能会导致血糖波动，增加胰岛素的分泌，从而促进脂肪的合成。此外，酸奶中也含有一定的糖分，如果与香蕉一起食用，可能会进一步增加糖分的摄入量，对减肥不利。
综上所述，酸奶泡香蕉不能减肥。如果你想减肥，应该选择低热量、高饱腹感、富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，并结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以达到减肥的目的。