月子发汗没有上午或下午的时间限制，但身体虚弱、患有心脏病或高血压、正在服用药物的产妇不适合发汗。如果产妇身体状况良好，可以选择在上午或下午进行发汗，发汗前应先洗澡、换上干净的衣服，室内温度应适宜，发汗时间不宜过长，发汗后应及时补充水分并注意保暖。
通常来说，月子发汗并没有上午或下午的时间限制，产妇可以根据自身情况进行选择。但需要注意的是，以下这些情况不适合发汗：
1.（1）月子期间，女性身体较为虚弱，大量出汗可能会导致身体更加虚弱，因此，如果女性身体较为虚弱，建议不要进行发汗。
2.（2）如果产妇患有心脏病、高血压等疾病，发汗可能会加重这些疾病的症状，因此，这些产妇也不适合发汗。
3.（3）如果产妇正在服用某些药物，发汗可能会影响药物的疗效，因此，在服用药物期间，产妇也不适合发汗。
如果产妇身体状况良好，可以选择在上午或下午进行发汗。以下是一些发汗的注意事项：
1.（1）发汗前，产妇应先洗澡，清洁身体，换上干净的衣服。
2.（2）发汗时，室内温度应适宜，避免着凉。
3.（3）发汗时间不宜过长，一般控制在30分钟左右为宜。
4.（4）发汗后，产妇应及时补充水分，避免脱水。
5.（5）发汗后，产妇应注意保暖，避免着凉。
总之，月子发汗是一种传统的产后护理方法，但并不是所有产妇都适合发汗。在进行发汗前，产妇应先咨询医生的意见，确保自己的身体状况适合发汗。同时，在发汗过程中，产妇也应注意保暖和补充水分，避免出现不适症状。