月子发汗没有上午或下午的时间限制，产妇可以根据自己的情况选择合适的时间进行发汗。但在选择时间时，需考虑个人身体状况、季节和环境、个人习惯等因素。同时，发汗时要注意保持适当的温度、补充水分、注意清洁，避免过度发汗。产妇应保持理性，正确看待月子发汗的效果。如有疑虑，可咨询医生。
通常情况下，月子发汗没有上午或下午的时间限制，产妇可以根据自己的情况选择合适的时间进行发汗。
以下是关于月子发汗时间的一些建议：
1.个人身体状况：如果产妇身体较为虚弱或有其他健康问题，建议在医生的指导下选择发汗的时间。医生可以根据产妇的具体情况，如身体恢复情况、伤口愈合情况等，给出合适的建议。
2.季节和环境：选择发汗的时间时，也可以考虑季节和环境因素。在炎热的夏季，可以选择在较为凉爽的时段进行发汗，以避免中暑。而在寒冷的冬季，可以选择在较为温暖的室内进行发汗，以防止着凉。
3.个人习惯：有些产妇可能习惯在上午或下午的特定时间进行发汗，这可以根据个人的生活习惯来安排。但需要注意的是，发汗前后要注意保暖，避免受寒。
需要注意的是，月子发汗只是一种传统的习俗，其科学性尚未得到充分证实。在进行月子发汗时，产妇应注意以下几点：
1.保持适当的温度：发汗时室内温度应适中，避免过高或过低，以免引起不适。
2.补充水分：发汗过程中会出汗，因此要及时补充水分，以保持身体水分平衡。
3.注意清洁：发汗后要及时清洁身体，更换干爽的衣物，避免着凉和感染。
4.避免过度发汗：发汗不宜过度，以免导致身体过度虚弱。如果在发汗过程中出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止发汗，并寻求医生的帮助。
总之，月子发汗的最佳时间没有固定的规定，产妇可以根据个人情况和医生的建议进行选择。在进行发汗时，要注意保持适当的温度、补充水分和注意清洁，以确保身体的健康和舒适。同时，对于月子发汗的效果和作用，也应该保持理性的态度，不要过分迷信。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生的意见。