坐月子期间，产妇可以多吃以下三种水果：
1.奇异果：奇异果富含维生素C、维生素E和膳食纤维等营养成分，有助于提高免疫力、促进消化和预防便秘。
2.榴莲：榴莲是一种高热量、高糖分的水果，但它也富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于产妇恢复体力和提高抵抗力。
3.苹果：苹果富含维生素C、纤维素和多种矿物质等营养成分，有助于产妇调节肠胃功能、促进食欲和预防便秘。
以下七种水果，产妇最好别吃或少吃：
1.梨：梨性凉，产妇食用后可能会引起肠胃不适或导致恶露不尽。
2.西瓜：西瓜性凉，产妇食用后可能会引起腹痛、腹泻等症状，还可能会导致宝宝腹泻。
3.香蕉：香蕉性寒，产妇食用后可能会引起肠胃不适或导致恶露不尽。
4.柿子：柿子性寒，产妇食用后可能会引起腹痛、腹泻等症状，还可能会影响铁的吸收。
5.桔子：桔子性温，容易上火，产妇食用后可能会导致口舌生疮、便秘等症状。
6.荔枝：荔枝性温，容易上火，产妇食用后可能会导致口舌生疮、便秘等症状。
7.龙眼：龙眼性温，容易上火，产妇食用后可能会导致口舌生疮、便秘等症状。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和饮食习惯都不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行调整。同时，产妇在食用水果时应注意清洗干净，避免食用过多或过凉的水果。如果产妇在食用水果后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的意见。