对于有过敏性鼻炎史的人来说，晚上睡觉鼻塞严重可能会影响睡眠质量和生活质量。可以通过保持室内空气湿润、使用盐水滴鼻剂、使用鼻塞贴、保持身体温暖、避免过敏原等方法缓解鼻塞，若症状严重影响生活质量，建议及时就医。
过敏性鼻炎是一种常见的疾病，其主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒等。对于有过敏性鼻炎史的人来说，晚上睡觉鼻塞严重可能会影响睡眠质量和生活质量。以下是一些可能有助于缓解鼻塞的方法：
1.保持室内空气湿润：使用加湿器可以增加室内空气的湿度，缓解鼻塞和喉咙疼痛等症状。
2.使用盐水滴鼻剂：盐水滴鼻剂可以清洁鼻腔，减轻鼻塞和炎症。将盐水滴鼻剂滴入鼻腔，然后轻轻擤鼻子，将分泌物排出。
3.使用鼻塞贴：鼻塞贴是一种可以缓解鼻塞的贴片，通常含有薄荷脑等成分，可以通过刺激鼻腔黏膜来缓解鼻塞。
4.保持身体温暖：穿着暖和的衣物，避免着凉，可以减轻鼻塞和打喷嚏等症状。
5.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可以减轻过敏反应和鼻塞症状。
6.就医治疗：如果鼻塞症状严重影响生活质量，建议及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。
总之，对于有过敏性鼻炎史的人来说，晚上睡觉鼻塞严重是一种常见的症状。通过保持室内空气湿润、使用盐水滴鼻剂、使用鼻塞贴、保持身体温暖、避免过敏原等方法，可以缓解鼻塞症状。如果鼻塞症状严重影响生活质量，建议及时就医。