宝宝嗓子好了吃肉的时间因人而异，1岁以下宝宝待完全恢复后可逐渐引入鸡肉、鱼肉等易于消化的肉类，并制成泥状；13岁宝宝可尝试小块的肉类，但需注意烹饪方式和摄入量；3岁以上宝宝饮食可与成人相似，但应避免食用过多高脂肪、高盐、高糖的肉类。每个宝宝的体质和恢复情况不同，添加新食物应遵循由少到多、由稀到稠的原则。
宝宝嗓子好了，通常需要12周左右才可以吃肉，具体时间取决于宝宝的年龄、恢复情况等因素，可参考以下内容：
1.1岁以下：宝宝的消化系统尚未完全发育，过早吃肉可能会导致消化不良。因此，在宝宝嗓子恢复期间，建议继续保持清淡饮食，如米粥、面条、蔬菜泥等。待宝宝完全恢复后，可以逐渐引入肉类食物，但应选择易于消化的肉类，如鸡肉、鱼肉等，并将其切碎或制成泥状。
2.13岁：宝宝的消化功能逐渐增强，可以开始尝试吃一些小块的肉类，但仍需注意肉类的烹饪方式，以保证食物的软烂。此外，还应注意控制肉类的摄入量，避免过度进食导致消化不良。
3.3岁以上：宝宝的饮食可以与成人相似，但仍应避免食用过多的高脂肪、高盐、高糖的肉类食品，如烤肉、腊肉等。同时，应鼓励宝宝多吃蔬菜、水果等富含营养的食物，保持饮食的均衡。
需要注意的是，每个宝宝的体质和恢复情况都有所不同，如果宝宝在吃肉后出现不适，如腹泻、呕吐等，应及时停止喂食，并咨询医生的意见。此外，在给宝宝添加新的食物时，应遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐渐增加食物的摄入量和种类，以确保宝宝的健康成长。