并没有哪种食物吃了可以最快最好地降血压，高血压患者的饮食管理是控制血压的重要措施之一，建议选择低脂肪、富含优质蛋白质、富含钾、膳食纤维和低盐的食物。
通常，并没有哪种食物吃了可以最快最好地降血压。高血压患者的饮食管理是控制血压的重要措施之一，但不能替代药物治疗。以下是一些有助于降低血压的食物：
1.富含钾的食物：钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。富含钾的食物包括香蕉、土豆、菠菜、芹菜等。
2.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以降低胆固醇水平，有助于控制血压。富含膳食纤维的食物包括全麦面包、燕麦、豆类、蔬菜和水果等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质可以帮助维持身体的正常功能，但过多的蛋白质摄入可能会增加血压。建议选择低脂肪、富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类和坚果等。
4.低脂肪食物：高脂肪食物会增加血液中的胆固醇水平，从而增加血压。建议选择低脂肪、富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油、坚果和种子等。
5.低盐食物：高盐饮食会增加血压，建议减少盐的摄入量，避免食用腌制食品、加工肉类和高盐调味料等。
需要注意的是，饮食管理只是控制血压的一部分，高血压患者还需要结合药物治疗、适量运动、减轻体重、戒烟限酒等综合措施来控制血压。如果您有高血压问题，建议咨询医生或营养师的建议，制定适合您的饮食计划。