脸颊两侧和额头长痘可能与内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素、压力和焦虑、遗传因素等有关，可通过就医治疗、调整生活方式、注意防晒、避免挤压痘痘等方法改善。
长痘是一种常见的皮肤问题，通常会在青春期出现，但也可能在成年人中发生。长痘的原因很多，包括激素水平变化、油脂分泌过多、细菌感染、遗传因素等。脸颊两侧和额头是容易长痘的部位之一，如果这些部位的痘痘反复发一直不好，可能会影响到外观和心理健康。以下是一些可能的原因和建议：
一、原因：
1.内分泌失调：
（1）雄性激素水平升高：男性和女性体内都有雄性激素，当雄性激素水平升高时，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。
（2）胰岛素抵抗：胰岛素是一种调节血糖的激素，当身体对胰岛素产生抵抗时，会导致血糖水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，引发痘痘。
（3）肾上腺皮质激素分泌过多：肾上腺皮质激素是一种由肾上腺分泌的激素，当肾上腺皮质激素分泌过多时，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致痘痘加重。
2.皮肤清洁不当：
（1）使用过多的化妆品：化妆品中的油脂和化学成分可能会堵塞毛孔，导致痘痘加重。
（2）不彻底清洁皮肤：如果皮肤没有彻底清洁干净，残留的化妆品、污垢和油脂会堵塞毛孔，引发痘痘。
（3）过度清洁皮肤：过度清洁皮肤会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥、敏感，容易引发痘痘。
3.饮食因素：
（1）高糖饮食：高糖饮食会导致血糖水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，引发痘痘。
（2）高脂肪饮食：高脂肪饮食会导致血液中胆固醇和脂肪酸水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，引发痘痘。
（3）高乳制品饮食：高乳制品饮食会导致胰岛素水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，引发痘痘。
4.压力和焦虑：
（1）长期处于紧张和压力状态下，会导致身体分泌更多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致痘痘加重。
（2）长期处于焦虑和抑郁状态下，会导致身体免疫力下降，容易引发痘痘。
5.遗传因素：
（1）如果父母或家族中有长痘的病史，那么自己长痘的几率也会增加。
（2）某些基因突变可能会导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而引发痘痘。
二、建议：
1.就医治疗：
（1）如果痘痘严重影响到了外观和心理健康，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
（2）医生可能会根据痘痘的严重程度和病因，制定个性化的治疗方案，包括外用药物、口服药物、光疗等。
2.调整生活方式：
（1）保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
（2）减少高糖、高脂肪和高乳制品的饮食摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于控制血糖和血脂水平，减少痘痘的发生。
（3）保持皮肤清洁，每天洗脸两次，使用温和的洁面产品，避免使用过多的化妆品。
（4）减少压力和焦虑，通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来缓解压力和焦虑。
3.注意防晒：
（1）痘痘皮肤容易受到紫外线的伤害，导致炎症加重和色素沉着。
（2）建议在户外活动时，涂抹防晒霜，并使用遮阳伞等防晒工具。
4.避免挤压痘痘：
（1）挤压痘痘会导致炎症加重，留下疤痕和色素沉着。
（2）建议避免挤压痘痘，如果需要治疗，可以寻求专业医生的帮助。
总之，脸颊两侧和额头长痘反复发一直不好可能是多种原因引起的，需要综合考虑病因和生活方式等因素，采取相应的治疗和调整措施。如果痘痘严重影响到了外观和心理健康，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。