以下是一些对糖尿病人有益的杂粮：燕麦、糙米、玉米、绿豆、黑豆、红豆、薏仁、荞麦、青稞、小米。这些杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，有助于控制血糖和血脂，糖尿病患者可根据个人情况合理搭配食用。同时，饮食的均衡和多样化也很重要，建议咨询医生或营养师的建议。
以下是一些对糖尿病人有益的杂粮：
1.燕麦：富含膳食纤维，可降低血糖和胆固醇水平。
2.糙米：与白米相比，糙米含有更多的纤维和营养物质，有助于控制血糖。
3.玉米：含有丰富的膳食纤维和维生素，对血糖控制有益。
4.绿豆：具有清热解毒、降血糖的作用。
5.黑豆：富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，对糖尿病患者有一定的益处。
6.红豆：富含膳食纤维和多种矿物质，有助于控制血糖和血脂。
7.薏仁：具有健脾利湿、降糖的作用。
8.荞麦：含有丰富的膳食纤维和黄酮类物质，对血糖有一定的调节作用。
9.青稞：富含膳食纤维和β葡聚糖，有助于降低血糖和胆固醇。
10.小米：是一种常见的杂粮，含有丰富的膳食纤维和维生素，对血糖控制有一定的帮助。
需要注意的是，糖尿病患者在选择杂粮时，应根据个人的血糖情况、身体状况和饮食习惯进行合理搭配。同时，应避免过量食用，以免影响血糖控制。此外，糖尿病患者还应注意饮食的均衡和多样化，结合适当的运动和药物治疗，以更好地控制血糖水平。如果对饮食控制有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。