打完羽毛球后全身酸痛，可以通过休息、热敷、按摩、拉伸、冷敷、药物治疗、物理治疗、保持良好的姿势和加强锻炼等方法缓解。
打完羽毛球后全身酸痛，可以通过以下方法缓解：
1.休息：停止运动，让身体有足够的时间恢复。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛的部位，每次2030分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩酸痛的肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.拉伸：对酸痛的肌肉进行拉伸，帮助拉长肌肉，缓解肌肉紧张。
5.冷敷：如果疼痛严重，可以用冰袋或冷毛巾敷在酸痛的部位，每次1520分钟，每天数次。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用止痛药或消炎药缓解疼痛。
7.物理治疗：可以进行电疗、磁疗、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛。
8.保持良好的姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势，有助于减轻肌肉紧张。
9.加强锻炼：逐渐增加运动强度和时间，帮助增强肌肉力量，提高身体的适应能力。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。同时，在运动前要做好热身运动，运动后要进行适当的拉伸和放松，以预防肌肉酸痛的发生。