尾巴骨疼即尾骨痛，久坐、外伤、感染等都可能导致尾骨痛，缓解小窍门包括以下几方面：
1.调整姿势：避免久坐，坐位时可在椅子上垫软枕，减轻尾骨压力；避免长时间弯腰或下蹲。
2.物理治疗：热敷、按摩、短波透热疗法等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：如果疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，或活血化瘀的中药，如云南白药、红花油等。
4.坐浴：用温热水坐浴，可松弛肛门括约肌，减轻疼痛。
5.纠正便秘：便秘时排便过度用力，可能会导致尾骨疼痛加剧。应多吃蔬菜、水果，纠正便秘。
6.就医诊治：如果尾骨痛持续不缓解，或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人等特殊人群，尾骨痛的缓解方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。此外，对于尾骨痛的治疗，应根据具体病因进行个体化治疗，以上方法仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。