月经期间需要适当补充营养，并没有哪种食物可以让人暴瘦。可以选择富含蛋白质、铁元素、维生素和水的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、动物肝脏、红枣、菠菜、水果、蔬菜、白开水、矿泉水等，以维持身体的正常功能。同时，要注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动，保持心情愉悦。
月经期间，女性身体会流失一定量的血液，身体较为虚弱，需要适当补充营养。因此，月经期间并没有哪种食物可以让人暴瘦。
1.蛋白质：月经期间，女性体内的蛋白质会流失，因此需要适当补充蛋白质，以维持身体的正常功能。可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.铁元素：月经期间，女性体内的铁元素也会流失，因此需要适当补充铁元素，以预防贫血。可以选择一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜等。
3.维生素：月经期间，女性体内的维生素也会流失，因此需要适当补充维生素，以维持身体的正常功能。可以选择一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。
4.水：月经期间，女性体内的水分也会流失，因此需要适当补充水分，以维持身体的正常功能。可以选择一些白开水、矿泉水等。
总之，月经期间需要适当补充营养，以维持身体的正常功能。同时，需要注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动，保持心情愉悦。