阴茎短小可以通过按摩、拉伸、提肛运动及有氧运动等方式改善血液循环和勃起功能，但这些方法的效果因人而异，且需长期坚持。如果问题严重，应及时就医。同时，要避免过度自慰和性行为。
通常情况下，成年男性的阴茎在疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时可增长1.3±1.1cm。如果阴茎过于短小，可能会影响性生活和生育能力，需要及时就医。但需要注意的是，通过锻炼来增大阴茎的效果非常有限，且目前并没有科学研究证明某种锻炼方法可以使阴茎永久性增大。如果对自己的阴茎尺寸不满意，可以咨询专业医生，了解更多关于阴茎增大的方法。
以下是一些可能有助于改善阴茎血液循环和勃起功能的锻炼方法：
1.阴茎拉伸：通过拉伸阴茎，增加阴茎的血液流量，有助于改善勃起功能。具体方法是：用手轻轻握住阴茎，然后缓慢拉伸，每次持续1015秒，重复1015次。
2.阴茎按摩：按摩阴茎可以促进血液循环，增加阴茎的敏感度。具体方法是：用手轻轻按摩阴茎，从根部到龟头，每次持续1015秒，重复1015次。
3.提肛运动：提肛运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于改善勃起功能和控制射精。具体方法是：收缩肛门括约肌，每次持续1015秒，重复1015次。
4.有氧运动：有氧运动可以提高身体的血液循环和代谢水平，有助于改善阴茎的血液循环。具体方法是：每周进行35次有氧运动，每次持续3060分钟，如慢跑、游泳、骑自行车等。
需要注意的是，这些锻炼方法可能需要长期坚持才能看到效果，而且效果因人而异。如果阴茎短小的问题严重影响到性生活和生育能力，建议及时就医，了解更多关于阴茎增大的方法。同时，应该避免过度自慰和性行为，以免影响阴茎的健康。