判断体重是否正常，最常用的方法是计算身体质量指数（BMI）。根据题目所提供的信息，该身高人群的BMI约为48.6，大于24，因此可以初步判断体重超重。此外，还可以通过测量腰围、腰臀比等指标来综合评估体重是否正常。超重可能会增加患多种慢性疾病的风险，为了保持健康，建议采取健康的生活方式，如保持均衡的饮食、适量的运动、控制饮食量等。如有疑虑，可咨询医生或专业人士。
根据题目所提供的信息，身高180cm体重160斤，对于这个身高的人群，这样的体重可能超重了。
一、判断体重是否正常的方法
判断体重是否正常，最常用的方法是计算身体质量指数（BMI）。BMI的计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。根据中国成年人的BMI标准，BMI在18.5至23.9之间为正常范围，24至27.9为超重，≥28为肥胖。
将题目中的数据代入公式，可得：
BMI=160÷(1.80)²≈48.6
因为48.6大于24，所以可以初步判断体重超重。
二、其他评估体重的方法
除了BMI，还可以通过测量腰围、腰臀比等指标来综合评估体重是否正常。
腰围是衡量腹部脂肪分布的指标，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm为腹部肥胖。腰臀比是腰围与臀围的比值，男性腰臀比≥0.9，女性腰臀比≥0.85为中心性肥胖。
此外，还可以考虑身体脂肪含量、肌肉量等指标来更全面地评估体重情况。
三、超重可能带来的健康风险
体重超重可能会增加患多种慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝等。此外，超重还可能影响呼吸功能、关节健康等。
为了保持健康，建议采取以下措施：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖的食物。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增加肌肉量。
3.控制饮食量：注意饮食的分量，避免过度进食，尤其是高热量、高脂肪的食物。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施。
综上所述，根据身高180cm体重160斤的情况，超重的可能性较大。为了保持健康，建议采取健康的生活方式，并根据个人情况制定合理的体重管理计划。如果对体重问题有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。