快速消除大腿抽筋的方法包括拉伸肌肉、按摩、热敷、补充水分和电解质、改变姿势、物理治疗等，同时避免过度用力，若抽筋严重或持续时间较长应及时就医。
快速消除大腿抽筋的方法如下：
1.拉伸肌肉：坐在地上，双腿伸直，身体向前弯曲，尽量用手触摸脚趾，保持1530秒，然后放松。也可以站立位，将抽筋的腿向后抬起，用手抓住脚趾，将腿尽量向身体方向牵拉，保持1530秒，然后放松。
2.按摩肌肉：用手轻轻按摩抽筋的肌肉，帮助缓解肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，每次1520分钟，每天数次。
4.补充水分和电解质：抽筋可能是由于身体缺水和电解质失衡引起的。多喝水，同时补充适量的钠、钾等电解质。
5.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站立。定期活动身体，改变姿势。
6.物理治疗：如果抽筋频繁发生，可以考虑进行物理治疗，如电疗、热疗等。
7.就医：如果抽筋持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、麻木等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，在进行以上方法时，应避免过度用力，以免加重肌肉损伤。如果抽筋症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。