肚子老胀气、放屁可能与饮食习惯、消化不良、肠道疾病等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食习惯：
少食产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、红薯、土豆等，以免在胃肠道内发酵产生过多气体，引起腹胀、放屁增多。
细嚼慢咽：避免狼吞虎咽，同时应避免食用过冷、过热、辛辣、刺激性食物及饮料。
2.养成良好的排便习惯：保持大便通畅，避免便秘。便秘时，可使用开塞露等药物辅助排便，避免过度用力，以免增加腹部压力，导致腹胀、放屁增多。
3.适当运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解腹胀、放屁等症状。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进胃肠道蠕动，帮助排气。
5.药物治疗：
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可增强胃肠道蠕动，促进排气，缓解腹胀。
消化酶制剂：如复方消化酶、胰酶肠溶片等，有助于食物的消化吸收，减轻胃肠道负担。
益生菌：如双歧杆菌、乳酸杆菌等，可调节肠道菌群，改善胃肠道功能。
6.就医治疗：
如果腹胀、放屁症状持续不缓解，或伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，可能是肠道疾病引起的，如肠梗阻、肠炎等，需要及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现腹胀、放屁等症状，应及时就医，以免延误病情。
此外，还应注意调整心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。如果通过以上措施，腹胀、放屁症状仍不能缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。