三个月宝宝睡觉一惊一乍，可能是生理因素，也可能是病理因素导致。如果是偶尔一惊一乍，通常是正常的；如果一惊一乍频繁或伴有其他异常症状，可能是维生素D缺乏性佝偻病或其他疾病引起，需及时就医。
三个月宝宝睡觉老是一惊一惊的，可能是以下原因导致：
1.生理因素：
神经系统发育不完善：三个月的宝宝大脑发育尚未成熟，神经系统还比较脆弱，对外界的刺激比较敏感，容易出现一惊一乍的情况。
睡眠环境：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、明亮、温度不适等，也可能会影响宝宝的睡眠，导致一惊一乍。
饥饿或口渴：宝宝如果处于饥饿或口渴的状态，也可能会出现一惊一乍的情况。
2.病理因素：
维生素D缺乏性佝偻病：维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，由于体内钙磷代谢异常，会导致神经兴奋性增加，容易出现一惊一乍、多汗、夜惊、哭闹等症状。
其他疾病：宝宝如果患有其他疾病，如肺炎、发热、低血糖、电解质紊乱等，也可能会出现一惊一乍的情况。
如果宝宝只是偶尔出现一惊一乍的情况，一般不需要特殊处理，随着宝宝的生长发育，这种情况会逐渐消失。如果宝宝一惊一乍的情况比较频繁，或者伴有其他异常症状，如多汗、夜惊、哭闹、烦躁、枕秃等，家长应及时带宝宝到医院就诊，明确原因，以便及时治疗。