验孕棒3次强阳没怀孕，可能是测试时间过早、验孕棒过期或使用不当、异位妊娠或其他因素导致HCG水平较低，也可能是验孕棒不准确。可等待一段时间复测或就医检查，以排除其他疾病。
验孕棒3次强阳没怀孕，可能有以下原因：
1.测试时间过早：验孕棒需要在月经推迟几天后才能准确检测是否怀孕，如果测试时间过早，尿液中的HCG水平可能还不够高，导致结果不准确。
2.验孕棒过期或使用不当：验孕棒如果过期或保存不当，可能会影响其准确性。此外，如果不正确使用验孕棒，如尿液过多或过少、浸泡时间过长等，也可能导致结果不准确。
3.异位妊娠：受精卵在子宫以外的部位着床，称为异位妊娠。异位妊娠时，HCG水平可能较低，验孕棒可能无法检测到怀孕。
4.其他因素：某些疾病或药物也可能影响HCG水平，导致验孕棒结果不准确。例如，葡萄胎、绒癌、某些内分泌疾病等。
如果验孕棒3次强阳都显示没怀孕，但仍然怀疑自己怀孕，可以考虑以下措施：
1.等待一段时间再测试：如果月经推迟时间较短，可以等待几天后再进行测试，或者去医院进行血液HCG检测，以确定是否怀孕。
2.就医检查：如果月经推迟时间较长，或者有其他异常症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的疾病。医生可能会进行B超检查、血液检查等，以确定子宫内是否有孕囊，以及HCG水平是否正常。
3.注意观察：如果确定没有怀孕，但是月经仍然没有来潮，或者出现其他异常症状，应注意观察，并及时就医。
总之，验孕棒3次强阳没怀孕并不一定意味着没有怀孕，可能有其他原因导致结果不准确。如果对怀孕结果有疑虑，应及时就医，进行详细的检查和咨询。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，有助于维持身体健康。