验孕棒3次强阳但没怀孕，可能是检测时间过早、验孕棒失效、异位妊娠或其他因素导致hCG水平异常。可就医进行血液hCG检测或B超检查，以确定是否怀孕。
验孕棒3次强阳没怀孕，可能是以下原因：
1.检测时间过早：验孕棒的结果可能会受到受孕时间的影响。如果受孕时间较短，尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平可能还不足以被验孕棒检测出来。建议在预计月经来潮日期后一周左右进行检测，或者在性行为后至少14天进行检测，以获得更准确的结果。
2.验孕棒失效：验孕棒如果保存不当，过期或受到潮湿、高温等环境因素的影响，可能会导致结果不准确。在使用验孕棒前，应仔细阅读说明书，按照要求正确保存和使用验孕棒。
3.异位妊娠：受精卵在子宫以外的部位着床，称为异位妊娠。异位妊娠时，hCG水平可能较低，验孕棒可能无法检测到。此外，异位妊娠可能会导致腹痛、阴道流血等异常情况，需要及时就医。
4.其他因素：某些疾病、药物的使用、内分泌失调等也可能影响hCG水平，导致验孕棒结果不准确。例如，患有某些妇科疾病、正在接受激素治疗的女性，或者使用了促排卵药物的女性，hCG水平可能会出现异常。
如果验孕棒多次检测结果为强阳但没有怀孕，或者对检测结果存在疑虑，建议及时就医，进行血液hCG检测或B超检查，以确定是否怀孕。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和处理。
此外，如果有生育需求，建议在备孕期间保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、减少压力等。同时，应注意性生活卫生，避免感染性疾病的发生。如果存在其他健康问题，应及时就医治疗，以提高受孕的机会。