为使孕妇产后奶水多，可多吃汤水、高蛋白食物、蔬菜和水果、坚果、催乳食物，同时注意保持良好心情、休息和让宝宝多吸吮，避免食用回奶食物。但需注意，每个人体质不同，如有异常应及时就医，饮食也应适量均衡。
要使孕妇产后奶水多，以下食物可以多吃：
1.汤水：如水鱼汤、鸡汤、排骨汤等，可以促进乳汁分泌。
2.高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，有助于提高乳汁质量。
3.蔬菜和水果：如丝瓜、茭白、豌豆等蔬菜，以及橘子、柚子、猕猴桃等水果，可提供丰富的维生素和矿物质。
4.坚果：如核桃、芝麻等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对产妇身体恢复和乳汁分泌有益。
5.催乳食物：如黄花菜、丝瓜络、黑芝麻等，具有一定的催乳作用。
此外，产妇还应注意以下几点：
1.保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
2.注意休息，保证充足的睡眠。
3.让宝宝多吸吮，刺激乳头，促进乳汁分泌。
4.避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽等。
需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也各异。如果在哺乳期出现奶水不足或其他异常情况，建议及时就医，以便采取适当的措施。同时，在饮食方面，应遵循适量、均衡的原则，避免过度进补。