小腿肌肉拉伤后，应停止运动，用冰袋或冷毛巾冷敷，然后用弹性绷带包扎，将受伤的小腿抬高。若疼痛剧烈、肿胀明显或出现其他异常症状，应及时就医。
小腿肌肉拉伤后，应采取以下措施：
1.停止运动：立即停止导致小腿肌肉拉伤的活动，以免加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15~20分钟，每天3~4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎的目的是减少出血和肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的小腿抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上措施仅供参考。在实际情况中，具体的治疗方法可能因个体差异和损伤程度而有所不同。因此，如果怀疑小腿肌肉拉伤，最好及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。