当体温达到39.5℃属于高热，可能出现头晕、头痛、乏力等不适，可采取以下方法退烧：
1.物理降温：用温水擦拭或冰袋冷敷。
2.药物治疗：服用对乙酰氨基酚或布洛芬。
3.病因治疗：针对感染或其他疾病进行治疗。
4.多喝水：补充水分和维持水电解质平衡。
5.注意休息：避免过度劳累和着凉。
需要注意的是，体温持续升高或出现其他不适时应及时就医，退烧药应按说明剂量使用，避免滥用。
发烧39.5℃属于高热，可能会引起头晕、头痛、乏力等不适，需要及时采取措施进行退烧。以下是一些退烧的方法：
1.物理降温：这是一种简单有效的退烧方法。可以使用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部等部位。但需要注意的是，对于高热患者，物理降温可能效果不佳，或者在降温过程中出现寒战、发抖等不适，应及时停止。
2.药物治疗：如果物理降温效果不佳，或者患者体温持续升高，超过38.5℃，可以使用药物进行退烧。常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬，这两种药物的退烧效果都比较好，且副作用较小。但需要注意的是，退烧药不能过量使用，否则可能会引起肝肾功能损害。同时，退烧药也不能与其他药物同时使用，以免引起药物相互作用。
3.病因治疗：除了退烧之外，还需要针对病因进行治疗。如果是感染引起的发热，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗；如果是其他疾病引起的发热，需要积极治疗原发病。
4.多喝水：发烧会导致体内水分流失，因此需要多喝水，以补充水分和维持水电解质平衡。同时，多喝水还可以促进体内毒素的排出。
5.注意休息：发烧会使身体消耗大量的能量，因此需要注意休息，避免过度劳累。同时，保持室内空气流通，避免着凉。
需要注意的是，如果患者体温持续升高，或者出现呼吸急促、心跳加快等不适，应及时就医，以免延误病情。同时，在使用退烧药时，应严格按照说明书的剂量使用，避免滥用药物。