肚子老是咕咕响还放屁，可能与饮食因素、腹部受凉、消化不良、肠道菌群失调、肠道疾病等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：避免食用产气过多的食物，如豆类、洋葱、大蒜、红薯等；少吃油腻、辛辣、刺激性食物；吃饭时应细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
2.注意腹部保暖：根据天气变化及时增添衣物，避免腹部受凉。
3.适量运动：可以促进肠道蠕动，缓解腹胀、放屁等症状。
4.药物治疗：
调节肠道菌群：如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等。
助消化药：如复方消化酶、健胃消食片等。
泻药：如果有便秘的情况，可以使用开塞露、乳果糖等泻药。
5.就医诊治：如果通过调整饮食、生活习惯等方式，症状仍无缓解，或伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等其他症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
此外，需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，在使用药物时应谨慎，最好在医生的指导下使用。同时，要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。