总是犯困想睡觉，可能与以下原因有关。
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠时间过短、睡眠质量不佳，或存在睡眠呼吸暂停综合征等问题，可导致白天犯困、想睡觉。
睡眠呼吸暂停综合征：是一种在睡眠中反复发生上气道部分或完全阻塞，导致呼吸暂停和低通气的睡眠障碍性疾病。患者可能出现日间嗜睡、头痛、记忆力下降、注意力不集中等症状。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.睡眠不足：长期睡眠不足或作息不规律，可导致生物钟紊乱，引起白天犯困、想睡觉。
4.精神心理因素：如长期压力过大、焦虑、抑郁等，可影响睡眠质量，导致白天犯困、想睡觉。
5.内科疾病：
甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，可导致代谢率降低，出现乏力、犯困、想睡觉等症状。
贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，可出现犯困、想睡觉等症状。
糖尿病：长期血糖控制不佳，可能导致糖尿病神经病变，影响大脑功能，出现犯困、想睡觉等症状。
心脏病：心功能不全时，可导致全身血液循环不畅，脑组织缺血缺氧，出现犯困、想睡觉等症状。
慢性阻塞性肺疾病：可导致缺氧和二氧化碳潴留，影响睡眠质量，出现白天犯困、想睡觉等症状。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静催眠药、抗组胺药等，可能导致嗜睡、犯困等副作用。
7.环境因素：如果环境温度过高、过低、过于嘈杂等，可能影响睡眠质量，导致白天犯困、想睡觉。
8.其他：过度肥胖、长期缺乏运动、营养不良等，也可能导致犯困、想睡觉。
如果总是犯困想睡觉，且通过调整作息时间、增加睡眠时间等方式仍不能缓解，建议及时就医，进行全面的检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持规律的作息时间，避免熬夜；适当增加运动量，有助于提高睡眠质量；保持良好的心态，避免压力过大。