断奶后回奶的方法包括自然回奶、药物回奶和其他方法。自然回奶需逐渐减少喂奶次数、拉长喂奶间隔、增加辅食和水分、注意饮食、减少刺激；药物回奶可使用生麦芽煎水、芒硝外敷、维生素B6；还可以通过冷敷、按摩、保持心情愉悦等方法缓解乳房胀痛。回奶时间因人而异，如有异常应及时就医，并注意乳房卫生。
以下是关于断奶后如何快速回奶的分点解答：
一、自然回奶
1.逐渐减少喂奶次数：逐渐减少每天喂奶的次数，让乳房有足够的时间适应。
2.拉长喂奶间隔：每次喂奶的间隔时间逐渐拉长，让乳房逐渐减少产奶量。
3.增加辅食和水分：在宝宝添加辅食后，可以适当增加辅食的摄入量，同时增加宝宝的水分摄入，以减少对乳房的刺激。
4.注意饮食：避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
5.减少刺激：减少对乳房的刺激，避免宝宝长时间吸吮或挤压乳房。
二、药物回奶
1.生麦芽煎水：生麦芽6090克，水煎当茶饮，每日1剂，连服35天。
2.芒硝外敷：芒硝250克，分装两个纱布袋内，敷于两乳房并包扎，湿硬时更换。
3.维生素B6：每次200毫克，每日3次，连服35天。
三、其他方法
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷乳房，减轻乳房胀痛。
2.按摩：轻轻按摩乳房，促进血液循环，缓解胀痛。
3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
需要注意的是，回奶的时间因人而异，一般需要12周左右。在回奶过程中，如出现乳房胀痛严重、发热等异常情况，应及时就医。同时，回奶期间应注意乳房卫生，避免感染。