一般来说，青少年适当锻炼肌肉不会影响长高，因为重量训练不会对骨骺线未闭合的青少年的身高造成负面影响，还有助于刺激生长激素的分泌。但过度训练可能会对身体造成负面影响，因此建议在专业教练的指导下适量进行。
通常情况下，锻炼肌肉不会影响长高。
一般来说，青少年的骨骺线没有闭合，在锻炼肌肉时，所进行的重量训练不会对身高造成负面影响。（1）青少年可以通过适当的重量训练来增强肌肉力量和耐力，同时也不会影响身高的增长。（2）适当的重量训练还可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。（3）然而，如果过度进行重量训练，可能会对身体造成负面影响，如疲劳、受伤等，从而影响身高的增长。（4）因此，建议青少年在进行重量训练时，要注意适量，并在专业教练的指导下进行。（5）
总之，锻炼肌肉通常不会影响长高，但要注意适量，并在专业教练的指导下进行。（6）