男生大腿肥胖怎么减

问题分析:如何科学减肥。。。。。。。。。。。。。。 指导建议:您好,推荐您做燃脂操,每天有氧运动出汗40分钟,严格控制饮食,不吃任何油腻食物,不喝饮料,减少摄入,否则没有效果