长时间坐着有什么危害

祖国医学认为“久坐伤肉”，也就是长时间的坐着，腰部肌肉长时间保持张力较大，会引起肌肉疲劳，如果在受到风寒刺激或者用力不均匀，就会导致腰部酸胀疼痛的症状，逐渐也会引起腰椎退变和椎间盘突出。所以建议平时要减少坐着的时间，适度腰部肌肉舒展功能锻炼，不要受凉，可以经常热敷促进血液循环，缓解腰部肌肉疲劳的症状。