晚上不吃主食只吃菜能减肥吗

应该能减肥，但是个人体质不同，所以减肥的可能性也不一样，在减肥期间可以多吃富含膳食纤维食物，能起到促进胃肠道蠕动效果。减肥时要注意饮食，不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物，这些食物都会使体内热量增加使脂肪增长。可以多做跳绳跑步或者是游泳之类的运动，饮食方面要保持清淡。