只吃菜不吃主食能减肥

只吃菜不吃主食是不能起些节食的效用的，长期的下来身体是受不了的，到后期的时候可能会因为吃的比较多，所以说容易再次出现反冲，长得更胖的这种情况节食就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，离不开活动和饮食相结合的方法，必须重新调整好自己的心态，忍耐锻练，少吃多餐。