上眼皮里面长了个疙瘩，可能是霰粒肿、麦粒肿、睑板腺囊肿等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：由于可能的原因较多，且部分情况可能会逐渐加重，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定疙瘩的性质和原因。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重症状。
3.调整生活方式：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
减少用眼时间，避免长时间使用电子设备。
4.局部用药：根据医生的建议，可以使用一些眼药水或眼膏进行局部治疗。
5.手术治疗：如果疙瘩较大，或经过保守治疗后没有明显改善，可能需要进行手术治疗。
6.遵循医嘱：在治疗过程中，要严格遵循医生的建议，按时用药、复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的疙瘩治疗方法可能不同，因此在进行治疗前，一定要明确诊断。此外，如果疙瘩伴有疼痛、红肿、分泌物增多等症状，或者视力受到影响，应立即就医。同时，对于儿童和老年人，由于身体免疫力较弱，眼部问题可能更为严重，因此更应及时就医。