空腹喝绿茶能减肥吗

空腹喝绿茶相对来说确实有一定的减肥作用，这个主要是因为饭前喝茶可以抑制食欲，导致人在进食的时候吃的不多。但是茶叶中含有大量的鞣酸，如果空腹摄入过多的话，那么对于胃黏膜来说，就可能会造成比较大的刺激，可能会导致消化不良，以及可能会导致胃功能出现异常，并且还可能会影响到肠道对营养物质的吸收。所以空腹尽量不要喝绿茶，喝绿茶想减肥也可以选择在饭后一个小时去喝，这样同样能够起到刮油的作用，而且能够促进消化，能够预防脂肪堆积。但是绿茶减肥的作用是比较微弱的，如果想纯靠绿茶去减肥的话，一般不太实际。想成功减肥，主要还是长期注意运动控制、饮食控制。