减肥可以吃全麦馒头吗

别担心，我已经了解了你的基本情况。解决办法不难，确实如此。不要在烤面包上涂太多的果酱，首先要注意配面包的配料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加各种颜色的果酱和做三明治，你所加的配料热量也是不一样的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动，一定要选择低热量的配料。一定要去正规医院整治，不要耽误病情，毕竟身体是自己的。