吃多了想吐怎么缓解

吃多了想吐，想要缓解症状，有以下几种办法：1.按摩腹部是不错的选择，可以四指并拢，用指腹或者全掌，在胃脘部由上而下做轻摩的动作，可以点按内关、中脘等穴，然后在肚脐周围做顺时针摩腹，动作轻柔，均匀缓慢，按摩大概十分钟左右。这样可以加强胃部平滑肌的机械运动，加速消化，缓解呕吐感。2.可吃些提高胃动力的药，加速消化，比如吗丁啉。也可吃些山楂、喝点大麦茶等，助力消化。3.吃完以后，不要久坐，适当的散散步、溜溜弯，一者可以带动胃肌活动，加速消化，二者还可以转移注意力，分散恶心的感觉，缓解胃部平滑肌的痉挛。