睡觉前吃香蕉好吗？

睡觉前吃香蕉并不好。人在睡眠状态下身体代谢速度会有所减慢，会对胃肠蠕动速度造成影响。香蕉属于常见的水果，其中含有多种矿物质及果糖，电解质含量也较高。患者在临睡前吃了香蕉，有可能会增加胃肠蠕动负担，致使肠胃得不到充分休息，同时还会影响自身的睡眠质量。所以一般建议晚上八点之后，不要进食任何食物。如果感觉饥饿，可以适量喝些白开水，来缓解饥饿感。