女人正确补气血的方法

女人气血不足常常表现为面色苍白或萎黄、精神不振、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物不清、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸，月经量少、闭经或崩漏等。可以通过服用益气补血的中成药，如四君子丸、八珍颗粒、补中益气丸等进行调理。还有中药也有补气血的作用，如红参、黄芪、当归、阿胶、紫河车、熟地、山药、大枣等。平时可以多用红衣花生煲猪肉、鸽子或者土鸡等进行补气血的食疗。